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        中醫的四種排毒養顏方法作者:scb 發布時間:2016-03-07 21:27:35 來源:

        1、瀉火通便排毒法

        是有效的人體排毒法。用于素體火旺,大便秘結,煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。常用的藥品有排毒清脂片、防風通圣丸等,保健食品主要有三草蘆薈暢通膠囊等蘆薈類制劑,食物方面多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

        2、利尿去濕排毒法

        平素喜食厚膩,易生濕化濁,水濕內停,痰飲漸生,日久成毒。表現為面黃而腫,頭暈目眩,身重懶動,小便不利等。常用藥品有五苓散等。古書中有記載“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”,由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。食療可多飲水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

        3、發汗排毒法

        早在夏、商、周時代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,后來盛行溫泉沐浴,實質上就是在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液循環,通過發汗來排毒。目前流行采用溫水泡腳,也可達到良好促進機體發汗,排除毒素的目的。

        4、飲食排毒法

        現代中醫認為,多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除體內毒素的一種有效方法,如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁(鮮水果汁和鮮蔬菜汁)進入人體可使血液呈堿性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然后排出體外。

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